EIN GANZHEITLICHER ANSATZ

...FÜR GANZHEITLICHE VERÄNDERUNG

Die Wissenschaft hat schon längst erkannt, dass unsere körperliche "Fitness", unser Lebensstil und unser Umfeld einen wesentlichen Einfluss auf unser seelisches Gleichgewicht und unsere Widerstandkraft ("Resilienz") haben. So können beispielsweise Stress, depressive Verstimmungen und Ängste nicht nur durch Gesprächsführung und mentales Training, sondern auch durch die Veränderung des Lebensstils und bestimmter Gewohnheiten oder durch anerkannte, körperbasierte Übungen nachhaltig reduziert werden.

KÖRPER
GEIST
SEELE

In unseren Sitzungen betrachten wir deshalb ganzheitlich Ihre Lebensbereiche, unter anderem Ihre

  • Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • blockierenden Verhaltens- und Denkmuster
  • festgefahrenen Kommunikationsmuster
  • Entspannungsphasen und -zeiten
  • Energieräuber und -spender

"Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und
die Seele durch den Körper zu heilen."

(Oscar Wilde)

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, spiritueller Mentalcoach, Fitnesstrainerin und Heilpraktikerin in Ausbildung nutze ich meine vielfältigen Kenntnisse und beziehe individuell auf Ihr Thema abgestimmt anerkannte Methoden in unsere Sitzungen ein, beispielsweise

  • Ernährungs- und Bewegungslehre
  • Methoden des mentalen Trainings
  • Entspannungsverfahren und Meditationen
  • Methoden der (kognitiven) Verhaltenstherapie
  • Methoden der "Gewaltfreien Kommunikation"
  • Herzkohärenztraining (Herzratenvariabilität)
  • Klopf- und Akupressurtechniken (bspw. E.F.T.)

Manchmal ist die Arbeit über die körperliche Ebene wirkungsvoller als über die gedankliche Ebene, weil man über sie gezielt auf das vegetative Nervensystem Einfluss nehmen kann. Wenn Sie sich beispielsweise traurig fühlen oder innerlich unruhig sind, können Sie sich zwar immer wieder sagen, dass es doch keinen Grund dazu gäbe, aber ihre Gefühle "beruhigen" sich dadurch nicht. Regelmäßige Bewegung, bewusste Ernährung und Entspannung wirken sich dagegen nachweislich positiv auf unsere Stimmung und Resilienz aus. Deshalb ist ein ganzheitlicher Ansatz so hilfreich, um das seelische Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern.