STRESSBEWÄLTIGUNG

Stress abbauen und Burnout vorbeugen mit anerkannten Methoden

In der Beratung erwartet Sie eine ganzheitliche und individuelle Betrachtung Ihrer (körperlichen und psychischen) Stressoren. Sie lernen anerkannte Methoden kennen und wir gestalten gemeinsam Lösungsansätze und Bewältigungsstrategien, damit Sie Ihren Stress abbauen und zukünftigem Stress sowie auch einem möglichen Burnout gezielt vorbeugen können.

Stress äußert sich vielfältig, bspw. durch

  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Innere Unruhe
  • Panik
  • Kurzatmigkeit
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • erhöhte Erschöpfung
  • Gewichtszunahme, bzw. Stagnation des Gewichts
  • erhöhte Reizbarkeit
  • erhöhte Ängstlichkeit
  • Schlafprobleme
  • häufige(s) Krankheitsgefühl / Infektionen
  • uvm.

Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz in der Beratung, weitere Informationen dazu finden Sie hier.

Risiken, die mit Stress einhergehen, sind bspw. Herz-Kreislauf-Probleme, Burnout oder ein schwaches Immunsystem.

 

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

(Viktor E. Frankl)